Barnyoga 4-12år

BARNYOGA KURSER VÅREN 2020

 

Nya barnyogakurser för åldrarna 4-12år startar igen våren 2020. Vi erbjuder åldersindelade och små grupper där barnen får utrymme att våga, växa och vara och att uppleva det magiska som är yogan. Med hjälp utav yogasagor (4-7år) blir varje tillfälle ett äventyr. Vi leker vi in yogapositionerna, andetaget och avslappningen. En lustfylld och härlig stund på barnens villkor <3

Yoga kan bidra till en ökad kropps- och rumsuppfattning. Stärkta muskler och leder och en rörligare och mer motståndskraftig kropp. Vi tränar också vårt fokus/koncentration och att slappna av.

 

KURSINFO

Kursstarter: vecka 8

Format: 8 veckors kurs a 45min/tillfälle. V.8-16 (uppehåll för påsklov v.15)

Pris: 890kr/kurs. Vi erhåller syskonrabatt (10%) vid två från samma familj som anmäler sig.

 

 

KURSER VT 20:

  • BARNYOGA 4-7år (söndagar kl 14-14.45) – start 23 februari
  • BARNYOGA 8-12år (söndagar kl 15-15.45) – start 23 februari

PROVA PÅ söndagen den 16 februari.

Kostnad: 80kr som betalas in via swish i samband med anmälan. 

 

 

ANMÄLAN/FRÅGOR

Mailas till jennifer@systerknuten.se

Inbetalning av kursavgiften sker i samband med anmälan och platsbekräftelse. 

 

Välkomna önskar Yoga-Lenis & Systerknuten <3

 

 

 

Afro & Yoga för tjejer 13-17år

Afrodans & Yinyoga för tjejer 13-17år!

I denna kurs på 8 veckor kombinerar vi härlig Afrodans med avslappnande Yinyoga. Afrodansen med sina stora frigörande rörelser ger en riktig energi-boost. Vi släpper prestationen och rör oss inifrån med fokus på glädge, kraft och närvaro. Alla kan vara med oavsett tidigare danserfarenhet. 

Yogan är inspirerad av framförallt Yinyoga, en stilla och väldigt återhämtande yogaform som det finns ett stort behov utav idag inte minst hos unga♥ Andningsövningar tar oss in i kroppen varpå vi tar oss in i yinyogans sittande och liggande positioner. Vi stretchar ut kroppen samtidigt som vi får en mental paus från vardagens tempo och krav. Vi avslutar alltid med en avslappning med massage för den som vill. 

Instruktör:
Jennifer Suopanki, utbildad Yinyogalärare, Barn- ungdomsyogalärare och Afrodansinstruktör leder kursen. Hon har mycket erfarenhet av att arbeta med barn/ungdomar och tycker att dansen och yogan är en bra terapiform mot det som man som ungdom kan behöva “brottas med” idag. Vi fokuserar på upplevelsen och känslan i kroppen av att röra oss utan prestation.

KURSINFO
Dag/tid: Tisdagar kl 16.15-17.15 (60 min/lektion)
Antal tillfällen: 8 veckor v.8-16 (ej v.15 pga påsklov)
Kursstart: Tisdagen den 18/2
Pris: 1160;-
Max antal deltagare 10st!

PROVA PÅ TISDAG 4 februari kl 16.15
Prova på tillfället kostar 80 kr och inbetalas via swish i samband med anmälan.

ANMÄLAN
Anmälan/förfrågan skickas till jennifer@systerknuten.se
Inbetalning sker efter plats blivit bekräftad och senast 2 veckor innan kursstart (4 februari)

.

Vid intresse maila: jennifer@systerknuten.se