För dig som hellre vill träna i en mindre grupp 1 gång per vecka coachad av utbildad & erfaren Personlig tränare! 

Grunden för träningsupplägget är allsidig träning som ska kännas lustfylld och ge mersmak! Eftersom det är en mindre grupp ges utrymme för mycket personlig stöttning och anpassning efter deltagarnas förutsättningar. 

Träningen sker i cirkelform med olika träningsstationer alt på egen plats. Varje vecka får du testa på nya upplägg och varianter på träning.  Vi använder en hel del olika träningsredskap men även egen kroppsvikt. Fokus är en stor variation utav övningar för att träna upp och utmana vår kroppsstyrka, puls och bål. Dessutom ska träningen kännas både motiverande och mentalt stärkande!

Personlig Tränare & Coach 

Jessica Ahlborg

Nya PT Cirkel grupper i höst! Datum kommer publiceras här så snart de är satta.

Intresseanmälan & frågor mailas till jessica@systerknuten.se