Hållbar kropp - Kurs 7 veckor

Kursen för dig som vill börja träna och bygga grunden på rätt sätt och få den stöttning du behöver av en utbildad instruktör. Passar nybörjare men även för dig som tränat ett bra tag och känner att du behöver gå tillbaka till grunden för att säkerställa en mer hållbar träning och minska risken för skador.  Den här kursen kan även fungera för dig som idag dras med skador men du behöver kontakta  instruktören innan för en konsultation.

Vi kommer att applicera en hel del övningar från postural träning och använda oss av andra redskap än just de klassiska styrkeredskapen. 

 

Max 6 stycken per grupp 

Kursperiod v. 39 – 46 (ej v.44)

 

Kostnad för hela kursen varav 7 sessioner med instruktör, inklusive öppen träning 2 morgnar/vecka och träningsschema: 1750kr

 

Instruktör: Jennifer Suopanki som har många år som instruktör inom olika gruppträningsformer, utbildad massör, friskvårdsterapeut och yogalärare. Hon är numer utbildad Postural Tränare och kommer använda sig av sina kunskaper för att hjälpa er till en Hållbar Kropp!