KOM IGÅNG MED LÖPNING

 Det här är löpkursen för dig är nybörjare och vill komma igång med att springa.  Vi kommer lägga grunden för en bra löpteknik, där vi varvar teori med praktiska övningar.  Kursen ställer inget krav på någon grundfysik igen vi jobbar med kortare sekvenser och korta distanser.  Fokus ligger i själva löpkänslan, hitta rätt teknik och att starta med löpning på rätt sätt.  Vi kommer även avsluta varje omgång med lite rörlighet / styrka för löpare

Instruktör: Jessica Ahlborg Lic Personlig Tränare och Löpcoach.
 
3 tillfällen á 75 min
 
INGEN KURS PLANERAD FÖR TILLFÄLLET! 
 
MAILA VID INTRESSE TILL JESSICA@SYSTERKNUTEN.SE
 

LÖPTEKNIK - HÅLLBAR LÖPNING

🌟Löpteknik – löp mer hållbart🌟
För dig som kommit igång med löpning eller klassas som en van löpare och vill sätta grundtekniker för en skönare löpning och för minskad skaderisk

 

3 kurstillfällen inkl. filmning av din löpning med kort analys. Ingår även digital löpspecifik träning

 

En löpkurs för dig som tidigare kommit igång med löpningen dvs springer lite grann eller en hel del.
Fokus är putsa på löptekniken, springa mer hållbart och hitta rätt tankesätt för att hålla motivationen uppe.


Vi varvar teori med praktiska övningar i löptekniken och avslutar med rörlighet för löpare
Viss grundfysik män vi håller oss på samma område och tränar kortare distanser.

Man ska kunna springa 10 min sammanhängande.


Tillgång till sluten grupp på facebook med löptekniksfilmer och inspiration för din fortsatta löpning. 

 

INGEN KURS PLANERAD FÖR TILLFÄLLET! 
MAILA VID INTRESSE TILL JESSICA@SYSTERKNUTEN.SE
 
För inspiration till din löpning följ:

Löpcoach Jessica Ahlborg
@Coach_ahlborg på instagram