Gravidyogakurs 4 veckor

Den 18 mars startar vi vårens första gravidyogakurs. För dig som är gravid och vill ge dig själv de bästa förutsättningarna genom graviditeten.

 

Under 4 veckor yogar vi med anpassning till den gravida kroppen. Yogan består utav mjuka yogarörelser, andningsövningar, Mindfulness- och avspänningstekniker och Restorative yoga. Fokus på att landa i kroppen, lugna sinnet och omfamna sig själv i förändringarna som sker. Yoga & avslappningsteknikerna kan även kan bidra till att lindra

fysiska spänningar, ryggvärk, ömma fogar och andra graviditetsrelaterade besvär.

 

Du deltar helt efter din egen förmåga! Träffarna sker online via Zoom som är kostnadsfritt.

 

Lärare är Anki Widenberg med många års erfarenhet som yogalärare och av att leda gravidyogakurser. Anki är utbildad av Magdalena McWeldt och assisterar ibland som lärare på hennes utbildningar.

 

Kursinfo
Kursstart den 18 mars
Torsdagar kl. 16.30-17.30 (60min/tillfälle)
Kurslängd: 4 veckor (v.11-14)
Kurskostnad: 790:-
Online via Zoom

 

Anmälan är öppen och sker via systerknuten.zoezi.se

Mer info: systerknuten.se

Kontakt: info@systerknuten.se

 

Varmt välkomna!
Anki & Systrarna

 

Varmt välkomna!