Datum: 5 – 8 september 2024

Upplev rörelseglädje tillsammans med andra, där alla träningspass sker utomhus i fantastisk natur för en härligare upplevelse.

Mer specifikt schema ges närmare lägret men det kommer finnas olika träningspass att välja på där fokus är rörelseglädje för alla. Vi kommer erbjuda styrka, rörlighetsträning, yoga samt vandring/löpning där du själv väljer vad och hur mycket du vill delta på. Kanske du vill starta eller avsluta dagen med en tur ut i skogen eller ett yogapass och en stund av stillhet. Eller kanske ett uppfriskande bad. Stugorna ligger nära ett mysigt tjärn så möjlighet till ett härligt dopp finns i din egen tid eller kanske i samband med ett träningspass.

Varmt välkommen till en långhelg med rörelse och upplevelse i underbart vackra Mattila i den värmländska Finnskogen.

Systerknutens Jessica kommer tillsammans med Ulrika som driver PT Ullis sport och coaching att vara er träningscoach under lägret. Fokus är träningsglädje och upplevelse där vi hoppas du ska hitta ny inspiration och motivation till din fortsatta träning.

Under ledning av Ulrika Lindberg Lindgren, cert. skidcoach och träningsinstruktör samt Jessica Ahlborg cert. löpcoach, pt, yogalärare och mental coach, kommer du få en både rolig och lärorik helg.  Kanske du bara vill få komma iväg ut i naturen för att ta hand om dig själv och din kropp.

För vem: Vi vill att detta ska vara ett träningsläger för alla. Eftersom vi är två instruktörer kan vi anpassa och erbjuda alternativ så du kan träna utifrån dina egna förutsättningar. Du kommer få både en sinnlig och härlig träningsupplevelse, och samtidigt för dig som önskar även en mer fysisk utmaning. Eftersom vi rör mycket på oss är det bra att ha en någorlunda vana utav fysisk aktivitet.

Bokningsinformation

Gemensam samling torsdag ca 18.30 och avslutar efter lunch på söndagen.

Vi bor tillsammans i stugor i området Mattilamäki i Mattila. Boendet avser del i moderna och bekväma stugor med bastu och WiFi (max 5 personer/stuga).

För mer info om själva Mattila och anläggningen besök gärna www.mattila.se

Datum: tors 5/9 – sön 8/9

Pris: 4950:-
I priset ingår även frukost, lunch och middag samt slutstäd.

Resa: Resan upp till Mattila sker på egen hand (ligger 40 min med bil från Torsby)

För frågor och anmälan: jessica@systerknuten.se

 

Välkommen med din anmälan <3